避免在公共区域长时间停留,这份春节返乡指南请收好

　　目前，浙江日新增报告阳性人员数已突破100万例，根据近期病例监测和社区抽样调查结果，对感染情况进行预测，预计浙江高峰将提前到达，在元旦前后进入高位平台期，期间日新增阳性人员最高将达200万，高峰期预计维持一周左右。

　　中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友近日的一场会议上分析指出，今冬疫情会经历“一峰三波”：从12月中旬到1月中旬将是第一波疫情，以城市为主，会慢慢上升；第二波是1月下旬到2月中旬，是春节前的人员流动造成的第二波疫情上升；第三波是2月下旬到3月中旬，春节后返岗返工。这三波疫情构成了今冬的新冠流行峰，预计持续大概3个月。

　　元旦、春节临近，不少人已踏上返乡的旅程。返乡途中应该如何做好个人防护？以下这份返乡出行防护指南请收好。

　　有条件的尽量错峰出行。倡导错峰出行，减少人员聚集。距离较近的，鼓励自驾。

　　避免在公共区域长时间停留。可提前使用相关App查询功能获知检票时间和检票口。规划好行程时间，尽量减少在候车室等人流量密集的区域长时间停留。

　　戴好口罩。进入火车站、机场及乘车、乘机时规范佩戴口罩。除实名制验票需短暂摘下口罩外，其余时间请一定全程规范佩戴口罩。

　　注意安全间距。在火车站、机场候车候机时要注意与他人保持距离。尽量减少与陌生人交流。候车就座时建议至少间隔1个座位。减少在人员密集处停留和走动。

　　注意个人卫生。在公共场所咳嗽或打喷嚏时不能摘下口罩，同时要用纸巾或手肘遮挡口鼻。注意手部清洁和消毒。如身体不适，要及时联系工作人员。

　　错开就餐。乘车乘机时，提倡和邻座错开就餐。餐前用消毒液或湿巾对手部擦拭消毒，餐后及时佩戴好口罩，也可打包带走餐食。

　　返乡初期要注意些什么？返乡后要保证充足睡眠、健康饮食、心情放松，提高免疫力，并提前确认返乡所在地门诊以备不时之需。

　　江苏省南京市第一医院中医科主任徐炳国介绍，“返乡之后这一点尤为重要，家中有老年人，尤其合并有基础病的老年人，尽量避免长时间接触。一定要弄清楚所在地的急诊、发热门诊的联系方式和交通路线，以备不时之需。有条件情况下最好做一个预案。”

　　返乡后出现症状怎么办？返乡人员出现发热、干咳、乏力、咽痛等新冠病毒感染相关症状时，可联系乡镇卫生院或村卫生室。无症状感染者、轻型病例可采取居家治疗，居家期间尽可能减少与家人接触。出现多日持续高热、呼吸困难等情况的，及时求助村民委员会和村卫生室，获得指导和协助，向上级医院转诊。

　　走亲访友要注意。规范佩戴口罩、勤洗手；尽量少聚集、少聚餐；注意咳嗽礼仪。