咳嗽、发烧、流鼻涕，为什么感冒症状总会在夜间会加重

现在是伤风感冒高发的季节，人们常常会感到不适，其中包括咳嗽、发烧、头痛、流鼻涕和鼻塞等症状。令人困扰的是，病情往往会随着年龄的增长和夜晚的流逝而变得更加严重。造成这种现象的重要原因是人体的昼夜节律。当太阳下山时，它会在大脑中传达一个信息，告诉我们需要休息和放松。同时，它也会刺激某些免疫细胞变得更加活跃，从而更好地应对病原体的入侵。此外，某些激素，如皮质醇，也受到昼夜节律的影响。皮质醇水平在早上最高，能够帮助身体在白天抑制炎症，缓解各种症状。但是，随着皮质醇水平在晚上下降，症状可能会加重。除了昼夜节律的影响，鼻后滴漏也可能是加重咳嗽和感冒症状的一个因素。当你躺下时，喉咙后部可能会开始有黏液集聚，这会导致鼻塞和呼吸困难。

南加州大学凯克医学院家庭医学专家胡安·奇里沃加·乌尔塔多博士指出，白天黏液的集聚通常不会带来困扰，因为在行走时重力会自然地排出黏液。但是，在晚上，黏液却会开始聚集，这会导致人体产生咳嗽和清理呼吸道的本能反应。此外，卧室的环境条件，如空气干燥等，也会刺激呼吸道，使人更容易感染感冒和流感。不过，有一些家庭疗法可以帮助改善夜间咳嗽和感冒症状。首先，多喝水可以帮助稀释黏液，并减少鼻后滴漏的现象。另外，睡前洗个热水澡、使用鼻腔生理盐水喷雾或冲洗鼻子，也可以起到稀释黏液的效果。此外，在晚上使用加湿器可以保持房间湿润，从而缓解干燥的空气对呼吸道的刺激。如果症状较为严重，可以在房间放置一些枕头，将头部抬高，这有助于排出更多的黏液。另外，服用止咳药水或蜂蜜也有助于防止喉咙发干和发炎，不过应该遵循医生的建议使用。家庭医学专家胡安·奇里沃加·乌尔塔多博士建议，如果有夜间咳嗽和感冒的症状，可以尝试上述家庭疗法。