山药荔枝西米露能够滋补肾脏 防止疲劳过度引起的肤色黯沉

山药荔枝西米露是一种非常受欢迎的甜品，除了其独特的口感和美味外，还具有改善黯沉和斑点问题的神奇功效。相比肤色黯沉和斑点问题，山药荔枝西米露的改善效果可以说是全面溃败了。在中医看来，这主要是因肾气不足导致阴液亏损引起，通常是因为过于操劳而“劳伤肾气”。为了改善黯沉和斑点问题，可以多吃些能够滋补肾脏的食物。例如荔枝、桂圆、黑芝麻等，这些食物都具有补肾的作用。同时，在煲汤时也可以加入何首乌、淮山等药材，这些药材都能够促进肾气的恢复，防止疲劳过度引起的肤色黯沉。

原料：西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g

做法：

● 西米用清水淘洗两次，不需用力搓洗，只用清水冲洗即可。

● 锅中放入1000ml水，烧开后放入西米，一边加热一边搅拌防止粘锅。水开后煮10分钟，关火盖好锅盖焖15分钟，捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。

● 小锅中放入椰奶，加热至沸腾，放入山药后关火，晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖，放入冰箱冷藏后即可享用。

山药荔枝西米露虽然貌不出众，但大有来头。中药中能够起到补肾作用的淮山就是由山药制成的。同时，山药还具有健脾补气的作用，能够帮助肾气的恢复，防止疲劳过度引起的肤色黯沉。在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味，更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果。如果没有鲜荔枝，使用荔枝罐头也可以代替。暗沉和斑点问题一直困扰着很多人，而山药荔枝西米露的神奇功效可以帮助改善这些问题。通过多吃些能够滋补肾脏的食物，以及煲汤时加入何首乌、淮山等药材，可以促进肾气的恢复，防止疲劳过度引起的肤色黯沉。同时，山药荔枝西米露也具有改善黯沉和斑点问题的独特功效，是一种非常有益的甜品。